但是把一个动作给融会贯通后，身体素质会有一个飞跃提升。是方云在没办法修真的情况下，创造出来给家人先学习的功法，对于强身健体，延年益寿有着极大的效果。

一个星期下来，所有人只能勉强把第一个动作做到位，连经过方云细心调理，专门开小灶练习的小丫头她们也只是学会第二个动作，妞妞得到的照顾最多，现在可以毫不费力的做第三个动作了。 霸道修真农民 最新章节第二百二十一章方云的第一课,网址：http://www.888gp.net/c5f/226.html