才能完成。

“下面我们来做一个船式。我先给你们讲解一下动作要领。”瑜伽师缓缓说着。

船式？

苏诗诗眼睛一眯，转头瞥了一眼段玉蔷僵硬的身子，差点笑出声来。

这个动作正中她下怀！

“好了，下面麻烦两位做一遍。”瑜伽师说完，便帮她们将两张瑜伽垫合并在一起。

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苏诗诗直立跪在垫子上，指了指自己前面：“大小，麻烦你快一点。”

段玉蔷绷着脸，老大不乐意地跪在了苏诗诗面前。

随后两人将臀部慢慢地坐到跟上，调整坐姿。

两人相对而坐，先是各伸出一条碰到一起，接着又是另外一条。当两人的脚尖碰在一起，便开始慢慢地往上举。

“等等！”段玉蔷突然一声惨叫。

这个动作对肌肉的牵引力太大了，她骨头硬，压根就伸不直。

“别着急。”瑜伽师在旁边说道，“慢慢来。”

“对，别着急，来，抓住我的手。”

苏诗诗忍着笑，边说话边伸出手。

她趁段玉蔷不注意，两只手扣住了她的手腕，随后将她用力往自己这边一拉，同时使劲往上一蹬。

“啊！”

段玉蔷似乎听到自己骨头发出的碎裂声，疼得脸都白了。

“你……”她挣脱着手想要抽回来，可是苏诗诗的力气怎么那么大，扣着她的手腕，她动都动不得。

此时她的双脚被苏诗诗顶着不得不拉伸着，两只手被她紧紧地拉着，整个人就像是提线木偶一样被她控制着。

推不开，进不了。她感觉浑身的骨头都快要碎裂了。

“苏诗诗，你放开我。”段玉蔷痛得满头大汗，咬牙切齿地说道。

“一下就过去了，一开始都这样子的。”苏诗诗特别贴心地说道。

相比较段玉蔷的满头大汗，苏诗诗就像个没事人一样。

她练过跆拳道，而且经常在锻炼，对于这种动作完全是小。

“你……你先放开我。”段玉蔷瞪着她，这个女人绝对是故意的。

“嘘……”

苏诗诗用眼神示意了一下旁边的任笑薇，对着段玉蔷小声说道：“这样就了，夫人可是会生气的。”

她说完握着她的手腕，又是将她往自己这边猛地一拉，同时用力一蹬，直接将段玉蔷的双脚撑成了一个平直的斜角。

“啊！”

段玉蔷尖叫，痛得什么都顾不得了，地喊道：“你放开我，我不要做了，放开！”

“都说了忍一下就过去了。”

苏诗诗露出很遗憾的表，松开她站了起来，然后一脸关心地看着她：“你没事吧？其实一开始练都是这样子的，马上就好了。”

“你走开，不要碰我！”

段玉蔷见她要来扶自己，吓得赶忙往旁边闪了一闪。

可是她的已经抽筋了，刚要站起来，一软就跌到了地上，摔了个狗啃泥。

段玉蔷窘迫得差点没哭出来，什么形象都没了！

“你没事吧？”苏诗诗关切地看着她。

“你给我滚开！”段玉蔷气疯了，完全顾不得风度。现在她恨不得苏诗诗消失在她眼前。

“那好吧，我先走了。”

苏诗诗就等着她这句话呢，一边说话，一边摇着头走到任笑薇面前说道：“夫人，那我先走了，明天再过来练。”

任笑薇皱着眉摆了摆手，目光掠
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